Stretching Workouts for the Whole Body
Flexibilitet är förmågan att ändra kroppens form. När vi föds är vår kropp redan flexibel, men när vi växer blir vi mindre och mindre flexibla. Denna minskning i flexibilitet är mycket skadlig för vår hälsa. Det kan leda till en rad problem som muskelstelhet och smärta. Våra kroppar behöver vara flexibla för att kunna röra sig på det sätt vi vill, så det är mycket viktigt att hålla vår kropp frisk och flexibel.
Därför är det mycket viktigt att göra en stretchingträning. I den här appen har vi ett antal stretchövningar för att förbättra din kondition och uppnå god hälsa. Du kan göra dessa stretchövningar utan någon utrustning.
I den här appen har vi ett antal stretchövningar för hela kroppen. Dessa övningar är mycket effektiva för att ta bort muskelstelhet och förbättra din hållning och balans.
Dessa stretchingträningar är utformade för kvinnor, män och nybörjare. De kan utföras hemma utan någon fitnessinstruktör.
